5歳は「プレ・ゴールデンエイジ」と呼ばれる、運動神経発達の重要な時期。この時期に適切な運動習慣をつけることが、将来の運動能力を大きく左右します。

5歳の運動能力の特徴

5歳になると、複雑な動作の習得スピードが格段に上がります。見たものをすぐに真似できる「コーディネーション能力」が高まり、スポーツの基本技術を吸収しやすくなります。

5歳におすすめの運動系習い事

キックボクシング・格闘技系

ジロジムのような親子参加型スクールは5歳から本格的なプログラムに参加できます。俊敏性・体幹・礼儀を同時に育てる独自カリキュラムは5歳の発達段階にぴったりです。

体操教室

前転・後転・側転・逆立ちなど基本動作を習得する絶好の時期。将来どんなスポーツをするにも役立つ基礎体力が身につきます。

サッカー

5歳からはルールを理解してゲームに参加できるように。チームワークと競争心が育まれます。

水泳

5歳になると水への恐怖心もほぼなくなり、上達が早い時期。25m泳げるようになる子も多いです。

バレエ・ダンス

姿勢・柔軟性・表現力を育てたい場合に。バレエは特に体の使い方の基礎作りに優れています。

5歳の習い事で身につけたい3つの力

1. 基礎体力

走る・跳ぶ・投げる・蹴るの基本動作を多様に経験させましょう。

2. 精神力・集中力

ルールを守る・先生の話を聞く・失敗してもめげない力を育てます。

3. 社会性

友達と協力する・順番を守る・相手を尊重するなど、集団生活の基礎を学びます。

まとめ

5歳は運動能力の基礎を作る絶好のタイミングです。焦らず本人のペースで、楽しみながら続けられる習い事を選びましょう。